2014년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.7 kg
지금까지 감소한: 34.8 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 14일:
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1919 kcal
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지방: 53.71g | 단백질: 65.80g | 탄수화물: 308.64g.
아침 식사: 100% Whole Wheat Pita Bread, Red Tomatoes, sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, Turkish Coffee. 점심 식사: Vegetable Oil, White Rice (Short-Grain, Cooked), Cooked Eggplant, Cooked Beets (from Fresh), Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Red Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. 저녁 식사: Cooked Eggplant, White Rice (Short-Grain, Cooked), Vegetable Oil, Grilled Fish, Bob's Red Mill Bulgar. 간식/기타: Plums, Dole Dark Sweet Cherries, Strawberries, Sue Bee Honey. 더보기
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2807 kcal
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운동:
휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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