2022년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 41.7 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 2일:
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2473 kcal
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지방: 69.34g | 단백질: 177.25g | 탄수화물: 294.75g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, Clementines. 점심 식사: Superstore Sliced Italian Loaf, Egg, Great Value Boneless Smoked Ham, Pork Loin (Tenderloin). 저녁 식사: Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Cucumber (with Peel), Radish, Grape Tomatoes, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Compliments Garden Salad, Bananas, Turkey Breast Meat. 간식/기타: Neilson Dairy Egg Nog Light. 더보기
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2330 kcal
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운동:
삽질 눈 - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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