2022년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.0 kg
지금까지 감소한: 57.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 2일:
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3348 kcal
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지방: 80.94g | 단백질: 254.14g | 탄수화물: 425.31g.
아침 식사: Spring Tree Sugar Free Low Calorie Syrup, Rule 1 Chocolate Fudge Protein , Egg White , Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof. 점심 식사: Halo Top Creamery Strawberry Ice Cream, Freshness Guaranteed Vanilla Cake, Ancient Harvest Quinoa Traditional, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat) , Beef Inside Skirt Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Tea: Great Value Frozen Whole Blueberries, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Pride Foods Brown Sugar & Cinnamon Rice N Grinds. 저녁 식사: Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Franz Hawaiian Hot Dog Bun, Evergood Pineapple Sausage. Supper: Great Value Frozen Red Raspberries, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Rule 1 Chocolate Fudge Protein , Quaker Old Fashioned Oats. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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