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Über Weihnachten und Neujahr habe ich nur einen Kilo zugenommen, ich habe zum Fest nichts von meinen Geschwistern gehört und während des Urlaubs nur einmal mit meiner Frau gestritten.
Alles im allem war das eine sehr erfolgreiche festliche Zeit und ich bin jetzt bereit, die letzten Kilos zu erledigen.
Euch allen Wünsche ich ein schönes 2022!
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95 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 2일:
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2815 kcal
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지방: 125.87g | 단백질: 67.27g | 탄수화물: 272.07g.
점심 식사: Popp Kartoffelauflauf. 저녁 식사: Thermomix Kartoffelauflauf , La Finesse Kürbissuppe mit Sahne Verfeinert. 간식/기타: Beck's Bier (500ml), Marmelade, Käse, Hummus, Butter, Baguette. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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