2022년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.5 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 2일:
|
1495 kcal
|
지방: 74.14g | 단백질: 84.19g | 탄수화물: 131.68g.
아침 식사: Сквирянка Овсянка, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Maestro de Oliva Оливковое Масло , Яйцо. 점심 식사: Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Цветная Капуста на Пару, Печень Куриная Жареная, Кедровые Орехи , Помидоры Черри. 저녁 식사: Winway Дыня Канталупа, Яичный Желток, Thai Coco Кокосовые Сливки, President Творог 9%. 간식/기타: Rioba Extra Dark Chocolate 70%, Хурма. 더보기
|
|
1672 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|