2011년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 28일:
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1636 kcal
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지방: 112.79g | 단백질: 118.29g | 탄수화물: 61.25g.
아침 식사: Skinny Water (Raspberry Pomegranate), OLE high fiber tortilla, Hellmanns Real Mayo, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Egg White. 점심 식사: Coke Zero, Mustard, Real Mayo, Wendy's Bacon Strip, Flatout Fold It, Wendy's Lettuce Leaf, Wendy's American Cheese, Wendy's Hamburger Patty. 저녁 식사: Skinny Water (Acai Grape Beberry), Real Mayo, Mustard, American Cheese, Iceberg Lettuce, OLE High Fiber Tortilla, Sandwich Steaks. 간식/기타: Atkins Chocolate Shake. 더보기
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2286 kcal
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운동:
휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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