2022년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 2일:
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1392 kcal
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지방: 45.81g | 단백질: 66.72g | 탄수화물: 179.80g.
아침 식사: Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural. 점심 식사: Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filete de Peixe no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Estufada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Continente Riced Veggies Couve Flor, Alho e Salsa. 간식/기타: Branca de Neve Topping de Chocolate Branco, Oreo Oreo, Ferrero Ferrero Rocher, Llaollao Iogurte Gelado , Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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