2021년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 47.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 31일:
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5140 kcal
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지방: 125.01g | 단백질: 318.56g | 탄수화물: 643.91g.
아침 식사: Chiquita Banane, Edeka Bio Ahornsirup, Ehrmann High Protein Double Choc Ice Cream, Edeka Elstar Apfel, Kölln Haferflocken, Myprotein Protein Pancake Mix. 저녁 식사: Landliebe Vanilleeis, Milbona Schlagsahne, Edeka Früchtemix, McDonald's Latte Macchiato (Grande), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Rotweinsoße, Deluxe Rinderfilet, Trattoria Alfredo Bruschetta aus dem Holzofen Tomate-Mozzarella, Erdinger Weißbier Alkoholfrei, DM Tortellini Käse, Brotland Weißbrot , Käsesuppe, Käfer Hugo. 간식/기타: Edeka Elstar Apfel, Wasa Hafer & Sesam, EAA, L-Citrulline Malate, L-Arginin HCL, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, BCAA, Omega 3, Whey Protein. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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