painon heittely jatkuu edelleen taitaa olla tälläkertaa jouluna syödyt suolaiset kalat jonka takia nestettä kerääntynyt roppaan. Pikku hiljaa palaan vanhaan tuttuu rukavalioon . Maaliskuusta palaan myös takaisin työelämään jonka vuoksi päivärytmikin säännöllistyy. Eipä tällä kertaa muuta kun kaikille hauskaa tiistaipäivää🥰
|
66.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 28일:
|
979 kcal
|
지방: 48.26g | 단백질: 108.38g | 탄수화물: 26.67g.
아침 식사: Valio Sokeriton Mehukeitto, Salakis Turkkilainen Jogurtti 0%. 점심 식사: Lidl Retiisi, Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Pouttu Kypsä Broilerin Filee, Rainbow Miniluumutomaatti. 저녁 식사: Lidl Cevapcici, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Lidl Retiisi. Supper: Snellman Kinkku Suikaleet, Munakas tai Munakokkeli. 간식/기타: Pistaasipähkinät. 더보기
|
주 26.6 kg 감소하기
|