viitpir님의 저널, 2021년 12월 28일

painon heittely jatkuu edelleen taitaa olla tälläkertaa jouluna syödyt suolaiset kalat jonka takia nestettä kerääntynyt roppaan.
Pikku hiljaa palaan vanhaan tuttuu rukavalioon .
Maaliskuusta palaan myös takaisin työelämään jonka vuoksi päivärytmikin säännöllistyy.
Eipä tällä kertaa muuta kun kaikille hauskaa tiistaipäivää🥰
66.3 kg 지금까지 감소한: 1.2 kg.    남은양: 8.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 28일:
979 kcal 지방: 48.26g | 단백질: 108.38g | 탄수화물: 26.67g.   아침 식사: Valio Sokeriton Mehukeitto, Salakis Turkkilainen Jogurtti 0%. 점심 식사: Lidl Retiisi, Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Pouttu Kypsä Broilerin Filee, Rainbow Miniluumutomaatti. 저녁 식사: Lidl Cevapcici, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Lidl Retiisi. Supper: Snellman Kinkku Suikaleet, Munakas tai Munakokkeli. 간식/기타: Pistaasipähkinät. 더보기
52 kcal 운동: Samsung Health - 24 시간. 더보기
주 26.6 kg 감소하기

1명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


viitpir님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유