2022년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 2일:
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1680 kcal
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지방: 58.76g | 단백질: 64.94g | 탄수화물: 171.83g.
아침 식사: Lidl Laugenbrötchen, Chiquita Banane, Mandarine, Saint Albray Französischer Weichkäse, Bäckerei Schneider Vollkornbrötchen, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch. 점심 식사: Nesquik Kakao. 저녁 식사: Aioli, REWE Bäcker Brötchen, Knoblauchbrot, Gouda, Vegetarische Lasagne mit Gemüse. 간식/기타: Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Roter Tafelwein. 더보기
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2079 kcal
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운동:
숙면 - 9 시간 34 분, 휴식 - 13 시간 27 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 59 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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