2022년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 2일:
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1649 kcal
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지방: 56.57g | 단백질: 64.08g | 탄수화물: 209.98g.
아침 식사: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light alla Fragola, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (Espresso). 점심 식사: Fior Fiore Coop Gocce di Pandoro, Panì Filone Multicereali, Campi Reali Zuppa di Legumi e Cereali. 저녁 식사: Fior Fiore Coop Baci di Dama, Milbona Skyr Fragola. 간식/기타: Caffè Espresso. 더보기
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1396 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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