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STAT......START....CURR....DELTA
Date...........3-16.......4-02...........17
Weight......222.3.....212.6.........-9.7
Fat.............66.8.......62.8.........-4.0
% Fat......30.5%....29.6%......-0.9%
% Water..50.7%....51.3%.....+0.6%
% Bone.....8.5%.....8.4%........0.1%
BMI............31.7......30.7..........-1.0
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96.4 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 2일:
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1417 kcal
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지방: 61.64g | 단백질: 86.12g | 탄수화물: 165.66g.
아침 식사: Asparagus, Mushroom & Swiss Bagel Thin, Coffee with Skim Milk. 점심 식사: PB2 Frozen Peanut Butter Cups, Bananas, Nonfat Raspberry Greek Yogurt. 저녁 식사: Corned Beef and Cabbage . 간식/기타: Teriyaki Beef Jerky, Carb Smart Vanilla Ice Cream, Peach Ice Tea (Large), Raw Almonds. 더보기
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3473 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 8 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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