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Dafür, dass ich gestern noch beim "Resteessen" war und heute früh aufgestanden bin ist ok 🤭 Jetzt vernünftig frühstücken, dann geht es auf die Arbeit, danach auch nur bissle vernünftig bleiben und morgen darf es wieder besser sein 😁
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79.6 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 2일:
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1483 kcal
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지방: 78.61g | 단백질: 71.88g | 탄수화물: 131.61g.
아침 식사: Kartoffelbrot, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Aldi Hirtenkäse, Rote Beete. 점심 식사: Milsani Knoblauch-Creme, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Favorina Waffelnüsse, Butter, Aldi Baguettebrötchen , Kefir, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Mandeln, TiP Heringsfilet. 저녁 식사: Mandeln, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. 간식/기타: Schokolade. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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