2022년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 2일:
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1687 kcal
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지방: 49.02g | 단백질: 70.97g | 탄수화물: 232.00g.
아침 식사: Kapal Api Special Mix, 5 Days Croissant Creamy Cheese. 점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Soto Ayam. 저녁 식사: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Bango Kecap Manis, Sania Minyak Goreng, Sawi Hijau, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. 간식/기타: Susu (tanpa Lemak dengan Tambahan Vitamin A dan Protein), Buah Naga, Kartika Sari Pisang Bolen, Cilok. 더보기
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1544 kcal
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운동:
서있기 - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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chase your goals 🏋️님의 체중기록
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