145 allday님의 저널, 2022년 01월 1일

Back and forth😐 but I'll work it out. Back to work Tuesday .Not bad for 2 weeks off😊

67.0 kg 지금까지 감소한: 21.4 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 1일:

1297 kcal

지방: 61.61g | 단백질: 56.86g | 탄수화물: 125.34g. 아침 식사: International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer Singles, Hills Bros. English Toffee Cappuccino, Coffee. 점심 식사: Cooked Rice, Jiffy Cornbread, Greens with Ham or Pork (Mixture), Tyson Foods Rock Cornish Game Hen, Glory Foods Seasoned Southern Style Blackeye Peas. 간식/기타: Ritz Fudge Covered Crackers. 더보기

1674 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 숙면 - 23 시간 15 분. 더보기

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