2021년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 31일:
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3021 kcal
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지방: 97.23g | 단백질: 169.42g | 탄수화물: 176.39g.
아침 식사: Queijo Brie. 점심 식사: Bonduelle Ervilhas Muito Finas em Conserva, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Cuscuz (Cozido), Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Pirineus Salame tipo Chorizo Cantimpalo Extra Picante, Haciendas Presunto Serrano, Amendoim, Vinho Cabernet Sauvignon, Pata Negra Lombinho Defumado, Sadia Salame tipo Italiano, Queijo de Cabra, Faixa Azul Queijo Parmesao, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Queijo Gorgonzola. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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