2014년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 13일:
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700 kcal
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지방: 7.92g | 단백질: 22.73g | 탄수화물: 142.75g.
아침 식사: Coffee with Milk, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Cheerios. 점심 식사: Craisins Dried Cranberries, Tap Water, Coffee with Milk, Chocolate Chip Cookie, Pineapple. 저녁 식사: Tomato & Basil Pasta Sauce, Whole Wheat Spaghetti. 더보기
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2131 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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