2022년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 1일:
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1043 kcal
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지방: 46.71g | 단백질: 107.42g | 탄수화물: 44.12g.
점심 식사: Carne de Peito de Peru. 저녁 식사: Pele e Carne do Peito de Peru (Cozido, Assado), Parmalat Leite Desnatado, Linea Shake de Chocolate. 간식/기타: Pele e Carne do Peito de Peru (Cozido, Assado), Brasil Frutt Milho Torrado e Salgado, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Oba Castanha de Caju. 더보기
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2224 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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