2021년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 31일:
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4738 kcal
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지방: 136.67g | 단백질: 153.35g | 탄수화물: 685.44g.
아침 식사: チョコ, セブンイレブン ダルゴナコーヒー&とろけるミルクプリン, あづま食品 国産中粒納豆, ご飯. 저녁 식사: フジパン おいしいキャラメル蒸しパン, 鶏のから揚げ, ご飯, イチビキ 里芋の煮っころがし, ブリの照り焼き, ファミリーマート 混ぜご飯おむすび, 数の子, SUNTORY 山崎原酒樽熟成ブレンド, Luna スムージー ピーチミックス. 간식/기타: カルビー ポテトデラックス マイルドソルト味. 더보기
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2768 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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