2022년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
34.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 1일:
|
650 kcal
|
지방: 19.97g | 단백질: 26.34g | 탄수화물: 87.35g.
아침 식사: Ikan Tongkol Goreng, Finna Sambal Bawang, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. 점심 식사: Sidomuncul Tolak Angin, Sari Roti Roti Tawar (1), HiLo Susu Coklat. 저녁 식사: Indomart Kripik Singkong Pedas, Kerupuk Udang, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. 간식/기타: Kue cincin. 더보기
|
|
1304 kcal
|
운동:
TV 시청 - 6 시간, 앉아있기 - 4 시간, 출근 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
saskia aulia rahman님의 체중기록
|