Emiliano Ferrari님의 저널, 2022년 01월 1일

2022년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.2 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 1일:
3360 kcal 지방: 93.12g | 단백질: 188.77g | 탄수화물: 424.04g.   아침 식사: Quaker Cruesli Frutta Secca, Pavlakis Yogurt Greco 0%. 점심 식사: Broccoli, Lenticchie, Olio Extra Vergine di Oliva, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Consilia Riso Basmati. 저녁 식사: Broccoli, Pomodori, Casa Buratti Tonnarelli, Gamberi, Calamari, Vongole, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Quaker Cruesli Frutta Secca, Quaker Cruesli Frutta Secca, Mulino Bianco Cioccofrolle, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Quaker Cruesli Frutta Secca, Pavlakis Yogurt Greco 0%. 더보기
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Emiliano Ferrari님의 체중기록


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