senior_g님의 저널, 2021년 12월 30일

2021년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

55 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 30일:

1205 kcal

지방: 44.83g | 단백질: 55.99g | 탄수화물: 150.59g. 점심 식사: Апельсин, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Поджаренный Белый Хлеб, Яйцо. 저녁 식사: Папа Джонс Пицца Мандариновая. 간식/기타: Зеленый Чай, Сыр с Плесенью. 더보기

1631 kcal

운동: Эллипсоид - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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