2022년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 24.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 1일:
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1999 kcal
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지방: 86.74g | 단백질: 83.26g | 탄수화물: 222.23g.
점심 식사: 咖啡, 海太 脆皮黑森林蛋糕, 福源 甘納豆, 雞腿, 雞湯, 蛋炒飯, 蝦炒飯. 저녁 식사: 義美 鹹酥豌豆, 聯華食品 可樂果（原味）, Costco 冷凍菠菜起司蛋白塔, 樂事 (Lay's) 洋芋片, Costco 美國進口氣泡蘋果汁, 小番茄（葡萄形狀）, Arla 動物性鮮奶油, 小黃瓜, 甜椒, 雞胸肉（不吃皮）, Costco 墨西哥薄餅. 간식/기타: 米森 有機黑糖老薑茶, 五香大乖乖, Nature Valley 花生巧克力蛋白棒, 桂格(Quaker) 經典燕麥堅果王, 雞蛋. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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