2021년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 31일:
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888 kcal
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지방: 50.80g | 단백질: 46.59g | 탄수화물: 65.35g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg, Calavo Avocado, Appleton Farms Smoked & Cured Turkey Bacon, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Decaffeinated Coffee. 점심 식사: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Honeysuckle White Turkey Breast Tenderloin, Caesar Salad Dressing, Sunset Mini Cucumbers, Roma Tomatoes, Onions, Souper Salad Romaine Lettuce, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). 간식/기타: Tortilla Corn Chips, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Trader Joe's Carrot & Celery Sticks. 더보기
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2833 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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댓글
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