2021년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 31일:
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1292 kcal
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지방: 49.60g | 단백질: 57.15g | 탄수화물: 89.99g.
아침 식사: Cream (Half & Half) , Regular Coffee, Great Value Sugar Free Syrup, Walnuts, Frozen Blueberries, Bananas , Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). 점심 식사: Grain Berry Honey Nut Cereal, Two Good Coconut Greek Yogurt, Honeycrisp Apples. 저녁 식사: Grilled Chicken, No Name Mixed Vegetables, Moo Goo Gai Pan. 간식/기타: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Bacardi Superior Rum. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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