2021년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 31일:
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1626 kcal
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지방: 56.94g | 단백질: 83.42g | 탄수화물: 41.85g.
아침 식사: Tangerine, Now Foods MCT Oil, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Coffee (Brewed From Grounds), Babybel Mini Original Cheese, Boiled Egg. 점심 식사: Cholula Original Hot Sauce, Fresh & Easy California Blend Vegetables, Hard-Boiled Egg, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Hass Avocado, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Red Onions, Feta Cheese, Odyssey Wild Alaska Flounder, Roma Tomatoes, Lettuce Salad with Tomato. 간식/기타: Tequila, Alamos Malbec. 더보기
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590 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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