2021년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 57.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 31일:
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3310 kcal
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지방: 49.79g | 단백질: 296.68g | 탄수화물: 430.57g.
아침 식사: Pride Foods Cinnamon and Brown Sugar Rice and Grinds, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Rule 1 Chocolate Fudge Protein . Second Breakfast: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Pride Foods Coconut Cream Pie Rice N Grinds, Cream of Wheat Cream of Rice. 점심 식사: G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked) . Tea: Best Yet Spicy Brown Mustard, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, White Rice (Long-Grain, Dry, Enriched, Parboiled) . 저녁 식사: Classico Four Cheese Alfredo Pasta Sauce, Steamed or Boiled Calamari, Shrimp, Barilla Gluten Free Penne. Supper: Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream. 더보기
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주 5.4 kg 증가하기
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