casey9879님의 저널, 2021년 12월 31일

YIPPIE 🙌 kaum Gewichtsveränderung in dieser Woche zwischen den Feiertagen ☺️ Das bedeutet +5 Punkte in meiner Challenge 💪

57.4 kg 지금까지 감소한: 5.1 kg. 남은양: 0.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 31일:

2258 kcal

지방: 109.79g | 단백질: 131.21g | 탄수화물: 182.73g. 아침 식사: Davert Dinkelgrieß, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, REWE Bio Mandeldrink, Magerquark, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix. 점심 식사: Blumenkohl, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Exquisa Balance 4%, REWE Beste Wahl Kokosmilch Cremig, Palmin Kokosfett. 저녁 식사: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Honig, Alesto Pekannusskerne, Gefro Brat & Frittieröl, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Gemüse, Rinderhackfleisch, Block House Hüftsteak, Gouda, Putenbrust Fleisch. 간식/기타: Niederegger Nuss Nougat, Traubensaft, Ei, REWE Kidney-Bohnen, Mandeln, Dr. Oetker Kokosblütenzucker, DM Bio Backkakao, Gefro Omega 3 Speiseöl, Dr. Oetker Vanillezucker. 더보기

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???? dachte Dienstag bis Dienstag geht die Challenge 🤔 jetzt blick ich es nicht mehr 😂

2021년 12월 31일 작성이: Angela☆☆

😂 Dienstag-Montag = 7 Tage = 1 Woche; Wiegetag kann sich jeder selbst aussuchen 😉 dann braucht man diesen nicht ändern für die Challenge 😅😘

2021년 12월 31일 작성이: casey9879

Ach so ok jetzt komm ich wieder mit 🙈

2021년 12월 31일 작성이: Angela☆☆

Ich war auch leicht verunsichert 😉

2021년 12월 31일 작성이: kirchgellersen

Bei mir läuft die Woche auch ganz gut, Punktemäßig zwar ausbaufähig, Gewicht 👍

2021년 12월 31일 작성이: kirchgellersen


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