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So. Nun aber die Notbremse ziehen. Die 100 kg ist immer so eine magische Grenze. Nächste Woche weihe ich dann endlich meinen Home-Gym ein. Und das Boxtraining geht nach Weihnachtspause auch wieder los.
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101.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 31일:
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2442 kcal
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지방: 120.82g | 단백질: 103.64g | 탄수화물: 206.53g.
아침 식사: Goldähren Müslibrötchen, Dinkelbrötchen, Deluxe Erdbeer Fruchtaufstrich, Mister Choc Choco Duo, Géramont Cremig-Würzig, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Aldi Looping. 저녁 식사: Baguette, Thermomix Dattel-Curry-Dip, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rindfleisch, Raclette. 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Havana Club Rum, Seefischöl Omega-3 1000, Calcium+D3, Kaffee, Zucker. 더보기
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2841 kcal
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운동:
Sonstiges - 9 분, 숙면 - 10 시간 31 분, 휴식 - 13 시간 20 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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