2021년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 31일:
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1528 kcal
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지방: 62.39g | 단백질: 50.08g | 탄수화물: 187.04g.
아침 식사: Aldi Cappuccino Classico, Milsa Lactosevrije Melk. 점심 식사: Effi Bosvruchten Confituur, Crêpe (Neutraal), Koffiekoek. 저녁 식사: Herta Mini Pizza, McDonald's Chicken Mcnuggets, Bitterballen, Sushi, Carrefour Stengels Sesamzaad, AH Hummus Natural. 더보기
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1932 kcal
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운동:
서있기 - 15 분, 앉아있기 - 2 시간, 운전 - 50 분, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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