2021년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 31일:
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1511 kcal
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지방: 66.31g | 단백질: 119.18g | 탄수화물: 118.71g.
아침 식사: Ener Bio Linsen Waffeln, VielLeicht Leberkäse, Cocktailtomaten, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Hainich Gewürzgurken, Herta Finesse Putenbrust, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kräutertee. 점심 식사: VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen , Erasco Tomaten Cremesuppe. 저녁 식사: Tapas. 간식/기타: Gut & Günstig Skyr Natur, Grapefruit (Pink und Rot), Flüssige Eiweiß, Himbeeren, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee. 더보기
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2714 kcal
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운동:
훌라후프 - 10 분, 읽기 - 20 분, 쇼핑 - 1 시간, 샤워 - 15 분, 요리 - 2 시간 15 분, Crosstrainer - Home - 36 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 20 분, 음악연주 - 15 분, 책상 업무 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 15 분, 요가 - 32 분, 계단오르기 - 2 분, 가사 - 45 분, 스탠딩 - 25 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
Guten Rutsch liebe Jolly, und ein erfolgreiches neues Jahr 2022 gewünscht!!!⏳🍾🥂🎉🍀🍀🤗
Wir haben fast die gleichen Startwerte gehabt!
Gratuliere Dir zu Deinem persönlichen Erfolg und wünsche, dass wir beide es auch so beibehalten können😊🤗🍀😉
2021년 12월 31일 작성이: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Vielen Dank, liebe Viktoria! Dir auch meinen Glückwunsch 😀. Klar halten wir das💪, auch, wenn es immer wieder Herausforderungen geben wird. Finde es toll, dass du es ohne tracken versuchst, soweit bin ich noch nicht.Wünsche Dir ein glückliches, gesundes und erfolgreiches neues Jahr! 🐞🍀🙂
2022년 01월 3일 작성이: Jolly101
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Liebe Jolly,🙋🏻♀️🍀 wegen dem KH zählen..muss ich alles in die App eingeben..
Nur mache ich es jetzt andersrum..erst richte ich mein Teller..alles was und soviel ich möchte..und dann wiege ich trotzdem.
Keto mit über 40g KH ist kein Keto mehr..und die sind zu schnell überschritten..😏
Auf ein neues!!!🙋🏻♀️🍀🤗🥰
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Ach so, das hatte ich falsch verstanden. Stimmt, das ist schwierig. Esse zwar auch eiweißreich und weniger Kohlenhydrate, aber weit von Keto entfernt. Ich versuche aber auch die Mengen einzuschätzen und dann erst zu wiegen, damit das Gefühl dafür immer besser wird. 😀
2022년 01월 3일 작성이: Jolly101
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