2021년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 30일:
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2058 kcal
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지방: 69.56g | 단백질: 144.02g | 탄수화물: 212.07g.
아침 식사: Now Foods Flax Oil, Biotech USA Protein Pancake, Equilibra Sciroppo d'agave, Nescafe Classic. 점심 식사: Exquisa Fiocchi di Latte, Mele Golden Delicious, Saper di Sapori Spätzle con Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Cirio la Rustica Passata. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Scottona Hamburger di Bovino Adulto, Scotti Riso Basmati Integrale. 간식/기타: Grana Padano Grana Padano, Langalletta d'Alba Gallette di Mais Integrale Ottofile Rosso, Kellogg's W.K Kellogg, Equilibra Sciroppo d'agave, Fage Total 0%, Primia Latte Scremato Microfiltrato U.H.T., Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes, Biotech USA Zero Bar. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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