2021년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.4 kg
지금까지 감소한: 34.5 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 31일:
|
2429 kcal
|
지방: 74.64g | 단백질: 201.00g | 탄수화물: 228.21g.
아침 식사: TiP Handkäse mit Edelschimmel, Grandessa Sauerkirschmarmelade, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln. 점심 식사: Pfannkuchen, Monarc Apfelkuchen Mit Butterstreuseln . 저녁 식사: K-Classic Delikatess Jagdwurst, Penny Markt Tilsiter, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Naturgut Bio Reiswaffeln. 간식/기타: River Valley Sommermischung, Ja! Milch 1,5% Fett, Penny Markt Früchte Müsli, Gods Rage Viking Whey Strawberry, Aldi Magerquark, Greenland Beerenmischung. 더보기
|
주 9.1 kg 감소하기
|