2014년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 13일:
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2856 kcal
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지방: 103.05g | 단백질: 71.04g | 탄수화물: 359.32g.
아침 식사: Gentilini Osvego, Fruttil Fruttosio Puro, Tè Verde. 점심 식사: Mela, Barilla Pasta, Sugo di Pomodoro, Zucchero, Banana, Vino Rosso da Tavola, Caffè (dalla Moca), Olio Extra Vergine di Oliva, Nutella Nutella, Pane Italiano. 저녁 식사: Caffè, Leerdammer Emmental, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Rosso da Tavola, Ceci Secchi Cotti, Zucchero Semolato. 간식/기타: Coop Tarallini Pugliesi, Loacker Wafer Napolitaner. 더보기
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3024 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 9 시간 20 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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