2021년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.9 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 29.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 31일:
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1027 kcal
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지방: 36.83g | 단백질: 86.65g | 탄수화물: 90.18g.
점심 식사: Cherry Tomatoes, Pick n Pay Coconut Oil Cooking Spray , Blue Shirt Bakery Snack Tortillas, Sriracha Sauce, Smoked Chicken Breast, All Gold Light Tomato Sauce, Woolworths Grated Mature Cheddar (6 Months), Onions. 저녁 식사: Sriracha Sauce, Pick n Pay Coconut Oil Cooking Spray , Cooked Corn (from Frozen), Cabbage , Pumpkin , Pork Fillet. 간식/기타: Beacon Wonder Bar Mint. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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