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I am overjoyed that I still managed a loss. despite all the tipsy tart and other food I ate last weekend, with leftovers up until Tuesday. This small loss is perhaps my biggest win of the past 3 months.
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65.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 31일:
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1097 kcal
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지방: 45.87g | 단백질: 37.32g | 탄수화물: 132.66g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Sugar, Wholesome Earth Gluten Free Corn Flakes . 점심 식사: Clover Tussers Cheese, Gluten Free Bread. 저녁 식사: Black Olives, PnP Fresh Cream, Courgette, PnP Extra Lean Beef Mince, Sam Mills Gluten Free Pasta D'oro 100% Corn Pasta. 간식/기타: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Coffee with Milk. 더보기
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2079 kcal
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운동:
Morning walk 8.6km - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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