2021년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 27일:
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2002 kcal
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지방: 65.24g | 단백질: 134.04g | 탄수화물: 203.45g.
아침 식사: 曼可顿 高纤维全麦面包, 煮鸡蛋, 苹果, 脱脂牛奶, 燕麦片. 점심 식사: 杏鲍菇, 米饭, 鸡胸肉(不吃皮). 저녁 식사: 炒青椒, 鸡翅(烤制或是烘焙,吃皮). 간식/기타: 正常浓度啤酒, 花生, 鸡翅(烤制或是烘焙,吃皮). 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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