2021년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 30일:
|
1271 kcal
|
지방: 36.51g | 단백질: 117.26g | 탄수화물: 92.22g.
아침 식사: Outer Aisle Cauliflower Sandwich Thins, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Isopure Zero Carb Creamy Vanilla, Boiled Egg, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Chicken of the Sea Sardines in Water, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Wal-Mart Granny Smith Apple, Wal-Mart Gala Apple. 저녁 식사: Safeway Frozen Mixed Vegetables, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer (Tub), Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Jell-O Lemon-Lime Sugar Free Gelatin Snack, Healthy Choice Polska Kielbasa Smoked Sausage, Michelob Ultra Light Beer, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Bar. 더보기
|
|
1859 kcal
|
운동:
파워 워킹 - 3 시간 55 분, Google Fit - 20 시간 5 분. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|