2021년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 31일:
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1898 kcal
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지방: 56.66g | 단백질: 120.82g | 탄수화물: 228.80g.
아침 식사: Good Day Coolin' Coffee, Pancake (Campuran Kering), Pisang. 점심 식사: Sambal Goreng, Ikan Kembung, Tahu, Kem Chicks Sayur Toge, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. 저녁 식사: Sawi Putih, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. 간식/기타: Donat (Tawar), Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Tawar (1), Roma Biskuit Kelapa. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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chase your goals 🏋️님의 체중기록
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