2021년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 30일:
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1701 kcal
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지방: 73.97g | 단백질: 61.96g | 탄수화물: 222.59g.
아침 식사: Queijo Branco, Ovo. 점심 식사: Maçãs Gala, Maçã, Tomates, Alface de Folha Verde, Purê de Batata, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). 저녁 식사: Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave. 간식/기타: Lacta Chocolate Ao Leite, Brigadeiro de Colher, Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Leite, Wheyviv Biscoito Fit Amendoim com Whey Protein, AdeS Vitamina de Banana. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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