2021년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 31일:
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3683 kcal
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지방: 114.13g | 단백질: 384.14g | 탄수화물: 211.93g.
아침 식사: シャトレーゼ 生クリーム大福 モンブラン, マイプロテイン リーンクッキー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー クランベリー味, ふじっ子 黒豆, 干し芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス. 점심 식사: チーズケーキ. 저녁 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 厚揚げ, マグロの刺身, 鯛の刺身, サーモンの刺身, ブリの刺身, セブンイレブン 絹とうふ, 牛肉, サントリー 角ハイボール. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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