2021년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 30일:
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851 kcal
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지방: 27.40g | 단백질: 63.26g | 탄수화물: 86.63g.
아침 식사: Pão de Trigo Partido, Pão de Trigo Partido, Leite com Chocolate (Magro). 점심 식사: Bife de Carne de Vaca, Coca-Cola Coca-Cola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Peixe Cação. 간식/기타: Maizena Biscoito Integral Leite e Cereais. 더보기
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안정된 체중
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