2021년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 30일:
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1719 kcal
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지방: 123.59g | 단백질: 96.79g | 탄수화물: 67.71g.
아침 식사: Slim-Fast Keto Meal Shake Fudge Brownie Batter. 점심 식사: Philadelphia Reduced Fat Cream Cheese, Spence & Co Nova Lox, Sami's Bakery Low Carb Bagel. 저녁 식사: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 간식/기타: Atkins Peanut Butter Protein Cookie . 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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