2014년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 13일:
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1466 kcal
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지방: 60.80g | 단백질: 71.70g | 탄수화물: 160.01g.
아침 식사: Fiambre de Pechuga Cocida de Pavo, Leche Omega 3, Aceite de Oliva Extra Virgen, Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Café. 점심 식사: Fresas, DIA Queso Fundido en Lonchas, Ybarra Mayonesa de Toda la Vida, Hacendado Ketchup, Hacendado Pan de Molde Integral, Pan Rallado, Acelga, Pimiento Rojo, Huevo, Pechuga de Pollo, Aceite de Oliva, Hacendado Atún Claro al Natural, Pepino (Pelado), Tomates, Verdifresh Lechuga Iceberg. 저녁 식사: La Piara Paté de Atún, DIA Biscotes Integrales. 간식/기타: Plátano, Café con Leche Descremada. 더보기
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2181 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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