2021년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 30일:
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2808 kcal
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지방: 146.29g | 단백질: 89.30g | 탄수화물: 188.91g.
아침 식사: Gurke (Geschält), Kerrygold Butter & Rapsöl, Wiltmann Peperoni-Salami, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Burger Knäcke Sesam, Gekochtes Ei. 점심 식사: Marmeladen und Eingemachtes, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Butter, Selbstgemacht Zitronen Butter Sauce, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Rapsöl, Juwel Hähnchenschnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Riesling, Blauschimmel- oder Roquefort Käse. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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