2021년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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39.1 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 30일:
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523 kcal
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지방: 15.59g | 단백질: 30.66g | 탄수화물: 71.24g.
아침 식사: Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Salatalık, Pide Ekmeği, Yeşil Zeytin, Tamek Domates Suyu. 점심 식사: Roka Marulu, Marul, Ekmek, Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). 저녁 식사: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Beyaz Ekmek, Marul, Tavuk Suyu, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 간식/기타: Kırmızı Lezzetli Elma, Havuç, Salatalık. 더보기
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안정된 체중
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