2021년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.4 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 29일:
|
1949 kcal
|
지방: 75.56g | 단백질: 78.53g | 탄수화물: 241.82g.
아침 식사: Tomaten, Gurke (mit Schale), Müsli, Aldi Milch 1,5%. 점심 식사: Gurke (mit Schale), Tomaten, Golden Fruit TK Beerenmischung, Arla Skyr. 저녁 식사: Gut & Günstig Tagliatelle, Rote Paprika, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Alnatura Gemüsebrühe. 간식/기타: Aldi Salami, Eiskugel. 더보기
|
|
2572 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 58 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 16 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|