2021년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 30일:
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1840 kcal
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지방: 72.67g | 단백질: 153.35g | 탄수화물: 131.69g.
아침 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Olimp Anabolic Amino 9000, Rama Rama, Ei, Harry Protein Sandwich. 점심 식사: ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Sucuk, Harry Protein Sandwich, Olimp Anabolic Amino 9000, Gazi Kashkaval Schnittkäse. 저녁 식사: Olimp Anabolic Amino 9000, Mazola Keimöl, Develey BBQ Sauce, DM Bio Rote Linsennudeln, Coca-Cola Coca-Cola Zero, ESN Designer Whey Protein Stracciatella. 간식/기타: Ricola Kräuter Original ohne Zucker, Tekbir Kesim Hindi Snack Salam. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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