2021년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 30일:
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1999 kcal
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지방: 56.77g | 단백질: 120.72g | 탄수화물: 264.97g.
아침 식사: Qualitá Uva com Sementes, Clara de Ovo, Président Creme de Ricota Light, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. 점심 식사: Vigor Grego Zero Morango, Tomates Cereja, Coxão Mole Cozido, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Pizza de Frango com Catupiry. 간식/기타: Panco Bisnaguinha, Banana Nanica, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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