2021년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 30일:
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1866 kcal
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지방: 82.79g | 단백질: 116.57g | 탄수화물: 144.44g.
아침 식사: Kikkoman Soy Sauce, Egg, Teraoka Yuki Jozo Dasitsuyu Natto Fermented Soy Beans with Tare Sauce and Mustard Sauce, Ana Yaki Nori Roasted Seaweed, Brown Rice, Kabuto Instant Tofu Miso Soup, Great Value Half & Half, Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Lipton Pure Green Tea. 점심 식사: Banana nut muffin, Crunchmaster Multi Grain Crisps Snack Crackers, Cheerios, Walnuts, Equate High Performance Protein Shake - Caramel. 저녁 식사: Olive Oil , Pork Loin (Tenderloin) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Zucchini. 간식/기타: General Mills Cheerios Oat Crunch Oats N Honey, Godiva 72% Dark Chocolate, Pinot Noir Wine. 더보기
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안정된 체중
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